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過度要求完美! 當心恐慌症如影隨形

(健康醫療網/記者吳珮均報導)

現今社會,許多人可能都有過度焦慮的現象,只是自己不自知而已。面對人群時,您是否時常擔心自己表現不得體?出糗了就開始感到焦慮、緊張?想要營造完美令人羨慕的人生,但卻被自己心裡害怕的不完美給擊潰了,而時常感到呼吸困難、害怕昏倒,甚至有種自己快死掉的感覺;當心,可能是恐慌症找上門了!

焦慮、手抖、死亡感為徵狀 A型人格列高危險群

台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任邱智強醫師表示,恐慌症是強烈焦慮的一種,目前找不到確切原因,其可能與腦中血清素不足有關。恐慌症的患者,可能突然在10-15分鐘內的時間,出現緊張、焦慮、手抖、手麻、臉潮紅,甚至感覺自己快昏倒、快死掉了,因此病人常認為自己是心臟病發而往急診跑;有些人甚至因此不敢開車、坐車、坐電梯或去空曠的地方,怕臨時恐慌發作無法求援。但通常恐慌症的病人,在這些症狀出現後,半小時內都得以慢慢獲得緩解雙穴

邱智強醫師補充,恐慌症的患者以女性居多,其他像是A型人格者,如凡事要求完美、好勝心強、常處在壓力下者,愛液 av都為罹患恐慌症的高危險族群。

恐慌症發作 趕緊這樣做

當恐慌症發作時,病人一般會出現呼吸困難,邱智強醫師建議,此時可藉由呼吸放鬆法來調節呼吸,緩和症狀;若在開車時,恐慌症發作,也應停靠路邊,並提醒自己「很快就會沒事」、「我沒有危險」等;此外,若症狀遲遲不見改善,也應使用醫師開立的藥物,以降低自己的恐慌症狀。

藥物+認知行為治療 恐慌症發作不用怕

邱智強醫師指出,目前針對恐慌症患者,除會藉由認知行為治療,讓患者了解有恐慌症,去除對症狀的誤解,再教予呼吸、放鬆訓練法,使患者能夠控制自身的症狀;而在藥物方面,則以抗憂鬱劑為主,必要時輔以抗焦慮藥物,協助其放鬆緊繃的心。

廈門體育產業博覽會 11月16日舉行

工商時報【文╱陳昌博】

體博天下,競動廈門。第二屆中國廈門體育產業博覽暨移動電子競技產業博覽會(簡稱:廈門體博會)訂今年11月16日至18日在廈門國際會議展覽中心舉行。展會設海外館及產業基地館,屆時,德國ISPO、美國郵人體育、世界休閒體育協會、聯合國海陸絲路體育專委會、金磚國家、一帶一路、馬來西亞廈門總商會、台灣體育及電競相關協會等,及廈門、晉江、重慶、深圳、山東、浙江等都將組團參展。

廈門體博會總策展人-廈門動天下展覽公司董事長謝森樹表示,根據今年初在廈門召開的中國全國體育產業發展大會精神,提出三大共識-建設體育強國、發展體育產業及促進體育消費,結合產官學研各界,成立中國體育產業發展聯盟,運用體育產業來融合一、二及三級產業。目標推動體育產業產值達中國GDP的4%,及體育消費額達人均可支配年收入的2.5%。體育產業是福建省支柱產業,占全省GDP4.05%。廈門是中國體育產業製造基地和亞洲最大健身器材出口基地。

在前述背景下,廈門體博會應運而生。第二屆廈門體博會繼續深化「產業融合、創新發展」主題,展會6大產品類別,包括:1、體育場館設施營造-打造建材B2B展會。2、健身器材康復設備-打造健身器材展。3、運動鞋服體育用品-打造體育用品時尚展。4、體育科技智能硬體-打造體育虛擬科技實戰體驗館。5、體育服務業-打造全產業鏈交流交易平台。6、體育+相關產業-打造體育文化博覽會+第二屆鷺島國際體育產業論壇。

展會配套舉辦世界休閒體育大會、德國ISPO全球原創體育設計論壇、官健國際健體大賽及高峰論壇及多項競賽活動。謝森樹表示,台灣體育用品製造業、電玩等產業發達,中國大陸體育消費市場巨大,歡迎台灣業界朋友屆時造訪廈門體博會。

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